肩膀痛是怎么回事

发布时间:2015-05-27 来源: 右肩膀疼是怎么回事

第一篇:肩膀痛是怎么回事

右肩膀酸痛是怎么回事 如果说肩膀酸痛是肩周炎在作怪, 那又是什么原因引起肩周炎, 导致肩膀作文酸痛的呢? 据 专家介绍, 肩周炎是一种常见的慢性疾病, 在长期处于一种工作状态的人群中发病 为广泛, 由于肩膀得不到活动,长时间僵持在一种状态,所以,导致肩膀酸痛。

主要原因体现在以下三个方面

1 、长时间伏案工作。肩膀长时间处于一种工作状态,肩膀关节得不到活动,就会导致 关节长时间僵持,让患者的肩膀出现酸痛的感觉。

2 、肩部的过多劳损。

如果在生活中提重物, 由于物体太重就会导致肩膀关节用力过猛, 导致肩膀肌肉拉伤,从而会出现疼痛的感觉,时间久了就会患有肩周炎。

3 、风寒的侵袭。这也是导致肩周炎发病的因素之一,由于肩膀受到风寒湿邪的侵袭, 导致机体降低了对疼痛的耐受力,可以导致肌肉痉挛,软组织血循环受到影响,继而就会发 生一些炎症,导致患者的身体健康受到伤害。

诱因疾病 1 、肩袖损伤,几乎占据所有肩痛患者的一般以上,肩袖损伤是由于肩关节骨刺、退变 或者是外伤导致的肩部肌肉组织,特别是岗上的肌肉的急性和慢性的病变,表现为无力,疼 痛的部位局限,肩部的活动的范围是基本正常的。

2 、肩周炎:作为常见骨科疾病,肩周炎是肩关节的周围软组织发生损伤而引起的广泛 性无菌性炎症,与肩部不活动僵硬等有关,多发于 5 0 岁左右,所以又称“五十肩” 。其主 要表现为肩部全范围的疼痛,疼痛面积大,且难以指出明确的疼痛部位,肩关节与手臂各个 方向的活动均受限。肩周炎的临床发病率并不高,只占肩痛的 1 0 % ~1 5 % ,肩周炎痊 愈后一般不会复发。

右肩膀酸痛致病原因分为以下几种

第一种原因:考虑是肩周炎,当肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织受到慢 性无菌性炎症的侵袭,就可能是出现这种情况。

第二种原因:考虑是风湿病,风湿病是一组侵犯关节为、骨骼等为主的有关软组织或结 缔组织为主的疾病,所以也有可能是风湿病引起的。

第三种原因:考虑是颈椎病,肩膀痛与颈椎是分不开的,颈椎的改变压迫神经便可引起 相应的肩膀酸痛的症状。

肩周炎的家庭防治措施 1 .注意防寒保暖 由于自然界的气候变化,寒冷湿气不断侵袭机体,可使肌肉组织和小血管收缩,肌肉较 长时间的收缩,可产生较多的代谢产物,如乳酸及致痛物质聚集,使肌肉组织受刺激而发生 痉挛,久则引起肌细胞的纤维样变性,肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此,在日常生 活中注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉,对于预防肩周炎十分重要。

2 .加强功能锻炼 对肩周炎来说,特别要注重关节的运动,可经常打太极拳、太极剑、门球,或在家里进 行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动,但要注意运动量,以免造成肩关节及 其周围软组织的损伤。

3 .纠正不良姿势 纠正不良姿势。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人,应注意调整姿势,避免长 期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

5 . 采用外敷贴剂 例如 等治疗肩周炎的膏药。这样的方式比较偏保守,相对于内服药物 而言,疗效更为好些。

6 . 注意相关疾病 注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病,如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外 科手术以及神经系统疾病, 患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛症状, 肩关节活 动范围是否减小,并应开展肩关节的主动运动和被动运动,以保持肩关节的活动度。

7 . 对健侧肩积极预防 对已发生肩周炎的患者,除积极治疗患侧外,还应对健侧进行预防。有研究表明,有 4 0 %的肩周炎患者患病 5 ~7 年后,对侧也会发生肩周炎;约 1 2 %的患者,会发生双 侧肩周炎。所以,对健侧也应采取有针对性的预防措施。

右肩膀酸痛速解法——挺举锻炼 具体动作为:身体保持直立,两脚分开与肩同宽,先两臂向身体两侧伸开,然后双臂在 头顶左右来回摆动,如招手的动作。另外,还可以加大难度:左手持球,高抬右膝让大腿与 地面平行,保持这种姿势把球从左手掷到右手,掷球弧线应达到头顶的高度。然后再把球从 右手掷到左手, 重复 1 5 次。

然后放下右膝提起左膝, 再进行两手掷球运动。

重复做 3 组, 能达到更好的效果。

第一篇:肩膀痛是怎么回事

有时突然而来的肩膀疼痛让我们措手不及,肩膀疼痛到底是什么原因呢?出现这种症状该怎么办? 肩部疼痛 起初时肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或顿痛,或刀割样痛,且呈持续性,气候变化或劳累后,常使疼痛加重,疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散,当肩部偶然受到碰撞或牵拉时,常可引起撕裂样剧痛,肩痛昼轻夜重为本病一大特点,多数患者常诉说后半夜痛醒,不能成寐,尤其不能向患侧侧卧,此种情况因血虚而致者更为明显;若因受寒而致痛者,则对气候变化特别敏感。 肩关节活动受限 肩关节向各方向活动均可受限,以外展、上举、内外旋更为明显,随着病情进展,由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连,肌力逐渐下降,加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素,使肩关节各方向的主动和被动活动均受限,当肩关节外展时出现典型的“扛肩”现象,特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成,严重时肘关节功能也可受影响,屈肘时手不能摸到同侧肩部,尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。 怕冷 患肩怕冷,不少患者终年用棉垫包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹风。 压痛 多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点,压痛点多在肱二头肌长头腱沟。肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处,尤以肱二头肌腱长头腱沟为甚,少数呈肩周软组织广泛性压痛,无压痛点者少见。 肌肉痉挛与萎缩 三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛,晚期可发生废用性肌萎缩,出现肩峰突起,上举不便,后弯不利等典型症状,此时疼痛症状反而减轻。 X线及化验室检查 常规摄片,大多正常,后期部分患者可见骨质疏松,但无骨质破坏,可在肩峰下见到钙化阴影。实验室检查多正常(本文由东莞妙手保健馆摘编 )

第一篇:肩膀痛是怎么回事

肩膀酸痛是怎么回事 作者:黄运绥 肩膀疼是很常见的一种病症,但若出现了不明原因的肩膀疼,一些人就认为是得了肩周 炎。

实际上, 肩周炎确实可引起肩膀疼的情况, 但仅是其原因之一。

由于现在人的一些习惯, 导致很多人时不时会出现肩膀酸痛症状,但若稍微活动,该症状即便消失。肩膀疼痛可由多 种原因综合造成,引起肩膀疼痛的常见原因有以下几种

1、肩部肌肉痉挛:造成肌肉痉挛的原因为局部受凉、长期低头伏案工作、或长期从事 电脑操作、坐姿不正确等,因长期保持某一种姿势,使肌肉一直处于紧张状态,所以很容易 引起肩膀疼痛。

2、颈椎病可引起肩部疼痛,称为颈肩综合症。最常见的是颈神经根压迫的症状,疼痛 一般不太剧烈,可伴有肢体发麻、无力等,但关节功能受限不明显,检查有颈椎骨质增生存 在。

3、肩周炎:肩关节是人体关节中活动范围最大的关节。随着年龄的增长而发生退行性 改变,加之肩关节在生活中活动比较频繁,故而易发生慢性劳损,发生肩周炎。

肩周炎急性期,以肩关节疼痛为主要表现。常有日轻夜重的特点。同时伴有不同程度的 关节功能障碍,特别是在粘连期或恢复期,常影响日常生活,如提物、吃饭穿衣,洗脸梳头 等。

通过一些很简单的挺举锻炼, 能让肩部肌肉得到更好的放松锻炼, 同时还能训练身体的 平衡能力。具体动作为:身体保持直立,两脚分开与肩同宽,先两臂向身体两侧伸开,然后 双臂在头顶左右来回摆动,如招手的动作。另外,还可以加大难度:左手持球,高抬右膝让 大腿与地面平行,保持这种姿势把球从左手掷到右手,掷球弧线应达到头顶的高度。然后再 把球从右手掷到左手,重复 15 次。然后放下右膝提起左膝,再进行两手掷球运动。重复做 3 组,能达到更好的效果。

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