红酒减肥

发布时间:2015-06-10 来源: 红酒开瓶后能放多久

第一篇:红酒减肥

红 酒减肥方法 红酒减肥方法一

起司红酒宵夜减肥法 3 周轻松甩掉 7 公斤 肚子饿,想吃宵夜,又怕胖的人怎么办?睡前吃 1 颗深海鱼油,再喝 1 杯 50-100c.c.的红酒 减肥法,3 天瘦 0.5 公斤。除了这个减肥法之外,减重医师新发现,全脂高钙起司配红酒减 肥法,可以提高代谢率,有利于燃烧脂肪。只要 3 餐正常吃,在睡前 30 分内,吃 1-2 片起 司或 50g 乳酪,再喝 1 杯 50-100c.c.的红酒,3 周可瘦 7 公斤。

红酒减肥方法二

红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖, 有效帮助消化, 其所含的维他命 C、 及胡萝卜素, E 亦具有抗氧化功能,可预防老化,保持身体的正常代谢,使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿 走样。据说每天睡前饮一杯,可以让你轻松减去 5 斤肉哦。

红酒含有由葡萄皮和籽释放出来的酚类物质,如红色素、类黄酮素,可以提升体内“好 胆固醇”的比例,帮助预防血液毒素的产生,使身体始终维持良好的轻盈循环,fat 当然难上 身。

红酒含有丰富铁质, 加上酒精本身具有活血暖身的作用, 因此可以改善贫血, 暖和腰肾, 有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。

要发挥红酒的瘦身效果,最好在睡前饮用。含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠,更能缓 慢升高身体的温度, 让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢, 红酒中的葡萄多 酚还能舒缓身体压力,有效抑制压力性的暴饮暴食。

一般来说,每天睡前饮用 50ml 的红酒较为适宜。但因个人体质的差异,完全不能饮酒 或者对酒精过敏的女生不建议使用这种方法。

红酒减肥方法三

var shopDataArray362135691 红酒减肥法是睡前喝一点红酒加奶酪,很容易做到的。红酒加 奶酪,可以提高代谢率,有利于燃烧脂肪。只要 3 餐正常吃,在睡前 30 分内,吃 50g 乳酪, 再喝 1 杯 50-100 毫升的红酒,3 周可瘦 7 公斤。奶酪含蛋白质和脂质;红酒含酒精,酪胺 酸等成份,产热效果好,能促进新陈代谢,且热量不会被人体储存。热量很低,才 129 卡, 又加上作文饮食的控制,就更容易减肥。

材料:奶酪 50g 红酒 50-100 毫升,要选择脂质、钙质含量高、糖分低/低碳水化合物的, 及自然发酵或烟熏口味的。而不可选择加工多、有添加口味,如草莓、柠檬、蓝莓等奶酪 由于奶酪成分与母乳比例接近, 外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收, 且蛋白质经过发酵 而产生的短链氨基酸,提高甲状腺功能及提升代谢率。红酒含酒精,可帮助睡眠。而睡眠时 代谢慢、体温低,吃起司和喝红酒,可产热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,以 达到减肥功效。前一餐不能吃淀粉类的食物,要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成 的。 喝红酒到底是增肥还是减肥? 认为红酒能减肥的理由如下

A.提高新陈代谢:红酒中所含的维他命 C、E 及胡萝卜素其抗氧化力,能提高原本随着 年龄而降低的新陈代谢。

B.放慢进餐速度:养成用餐时品尝红酒的习惯,并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受 用餐乐趣,能够提早刺激脑的饱腹中枢,让自己不会吃得过量。

C.避免暴食暴饮:当然,血中酒精浓度也会缓慢升高,对解除压力也有效果,因此也能 抑制压力性的暴食暴饮。

D.减少体内水肿:红酒含有丰富铁质,加上酒精本身具有活血暖身的作用,因此可以改 善贫血,暖和腰肾,有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的 红酒瘦身法。

认为红酒会增肥的理由则只有一个

红酒热量相对较高。酒是由谷类或水果经酵母发酵而成的,酒精含量浓度越高的酒,计 算自己每次喝酒后究竟摄取了多少卡路里的公式是——喝酒量(毫升)×酒精浓度×7=所含卡 路里。结果发现,一杯 250 毫升的红酒或啤酒,与一碗白饭的热量差不多,约 240 卡路里。

专家怎么说

指导专家:中国保健协会市场工作委员会主任 王珏 Q:喝红酒真的会引起发胖吗? A:如果喝的是纯正的红酒,就完全没有必要担心发胖。因为纯正的红酒所含的热量比 较低,少量饮用和肥胖并没有直接关系。有些人用红酒减肥法会增加体重,有一个可能原因 就是喝的酒是勾兑的。

现在市场上卖的一些红酒不是真正的葡萄酒, 而是采用多种原料调配、 勾兑成的,这些原料中又通常含有糖分和添加剂成分,热量自然会比较高,也就容易发胖。

Q:看一种食物是增肥还是减肥,只看热量就行了吗? A:饮食的控制是减肥的最主要途径,低热量的食物的确有助于减肥。但同时,食物是 有“热能效应”的, 也就是说消化食物也是需要消耗热量的。

一般来说, 蛋白质热能效应最高, 碳水化合物其次,脂肪最少。看食物是增肥还是减肥,要考虑所摄入的碳水化合物、蛋白质 和脂肪的比例,还要考虑所摄入的维生素、矿物质、微量元素等的平衡。已有证据证明,缺 乏维生素和矿物质中一种或几种也会导致肥胖。减肥一定要注重健康。 Q:那么,喝红酒又是不是真的可以减肥呢? A:适量饮用纯正红酒(干红)对人体的确是有好处的,每次不超过 100ml 为宜,也有 专家推荐不超过 200ml。

从理论上讲, 如果三餐按照正常人的摄入量, 晚上临睡前加喝红酒, 对减肥的帮助不大。

红酒减肥法在台湾比较流行, 而那里特别胖的人是比较多的。

要想减肥, 还要靠饮食控制、运动调节等等.

第一篇:红酒减肥

红酒减肥 睡前饮用 要发挥红酒的瘦身效果,最好在睡前饮用。含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠,更能缓 慢升高身体的温度, 让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢, 红酒中的葡萄多 酚还能舒缓身体压力,有效抑制压力性的暴饮暴食。

不要空腹饮用 饮酒时最好同时进食其他食物, 不要空腹饮用。

葡萄酒优于白酒。

注意酒类所含的热量, 1两白酒相当于3两米饭的热量,啤酒和果酒中还含有其他能量物质。

因此需要特别注意饮酒对体重的影响。

工作关系或朋友间聚会, 努力做到能不饮则不饮, 能少饮不多饮,能饮度数低的不饮度数高的,并尽量做到不逞强、不强人所难。

红酒预防老化 红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖, 有效帮助消化, 其所含的维他命 C、 及胡萝卜素, E 亦具有抗氧化功能,可预防老化,保持身体的正常代谢,使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿 走样。据说每天睡前饮一杯,可以让你轻松减肥哦。

红酒酸奶 红酒美容,酸奶通便,很多女性都有便秘的问题,便秘产生毒素后,通过血液带至全身, 令身体机能下降,从而导致各种疾病,以及体内废物得不到排出,积聚于体内,是令肥胖问 题加剧的一个凶手哦!酸奶中富含双尾菌与乳酸菌,能重新调整肠道环境,让导致便秘的有 害物质排出体内,也是改善肥胖体质的根本方法之一哦! 红酒酸奶的制作材料:酸奶100克、红酒2汤匙 制作步骤: 1.将酸奶倒于杯内,加入2汤匙的红酒。 2.就这样红酒加于酸奶上,或者两者拌匀。 3.饮用时间可根据自身条件决定,建议每天喝一杯。

其他吃法: 1.如果想口味更甜,可以在红酒酸奶里加1茶匙蜜糖,混合后食用。 2.喜欢有点口感的,可以将1/4个香蕉切成块,倒入红酒酸奶中。 3.在半杯的红酒酸奶中,加入1/4杯柠檬汁,及少量盐和胡椒粉,充分拌匀后,用来作为 沙拉酱,与蔬菜配合一起吃美味又可口。 4.如果不喜欢太粘稠的口感,可以加入100克的牛奶、豆乳或者水,再加一点蜜糖,也 许会更容易入口哦! 红酒能减肥的理由如下

A.提高新陈代谢:红酒中所含的维他命 C、E 及胡萝卜素其抗氧化力,能提高原本随着 年龄而降低的新陈代谢。

B.避免暴食暴饮:当然,血中酒精浓度也会缓慢升高,对解除压力也有效果,因此也能 抑制压力性的暴食暴饮。

C.减少体内水肿:红酒含有丰富铁质,加上酒精本身具有活血暖身的作用,因此可以改 善贫血,暖和腰肾,有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的 红酒瘦身法。

第一篇:红酒减肥

红酒奶酪减肥法 全脂高钙起司配红酒减肥法,可以提高代谢率,有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃,在睡前30分内,吃1-2片起司或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的红酒,3周可瘦7公斤。

根据研究显示,每天摄取固定的钙质可有效的减肥,所以含高热量的起司,竟然也变成减肥圣品。由于起司成份与母乳比例接近,外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收,且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸,可提升代谢率。

前30分内还可助眠 睡前30分内吃起司配红酒减肥法,主要是红酒含酒精,可帮助入眠。而睡眠时代谢慢、体温低,吃起司和喝红酒,可产热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,以达到瘦身效用。

材料 起司1-2片or50g 红酒50-100c.c. 减肥原因 起司:起司和乳酪含中短链脂肪酸、蛋白质及钙质等,能有效促进新陈代谢,提高甲状腺功能,以达到燃烧脂肪效用。

红酒:红酒含酒精、酪胺酸等成份,产热效果好,能促进新陈代谢,且热量不会被人体储存。

起司比一比 一般市面上的起司品牌有很多种,要选择脂质、钙质含量高、糖份低,及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味,如草莓、柠檬、蓝莓等起司。1包起司以100g为单位,糖份在5g以下、脂质在25g以上,就是可以用来减肥的起司。

营养师建议 控制饮食效果好 基本上,起司含蛋白质和脂质;红酒含酒精,都具有产热作用,且可让血糖上升。1-2片的起司加红酒,热量很低,才129卡,又加上饮食的控制,就更容易减重。

减重医师说 任何体质都适用 起司配红酒减肥法,有利于燃烧腰腹和臀部脂肪,对于想瘦这些部位的人,可以尝试。另外,除了不喜欢起司和乳酪,或对红酒过敏的人不适合使用之外,任何体质都适合使用这种减肥法。 红酒减肥方法二:   红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖,有效帮助消化,其所含的维他命C、E及胡萝卜素,亦具有抗氧化功能,可预防老化,保持身体的正常代谢,使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。据说每天睡前饮一杯,可以让你轻松减去5斤肉哦。   红酒含有由葡萄皮和籽释放出来的酚类物质,如红色素、类黄酮素,可以提升体内“好胆固醇”的比例,帮助预防血液毒素的产生,使身体始终维持良好的轻盈循环,fat当然难上身。   红酒含有丰富铁质,加上酒精本身具有活血暖身的作用,因此可以改善贫血,暖和腰肾,有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。   要发挥红酒的瘦身效果,最好在睡前饮用。含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠,更能缓慢升高身体的温度,让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢,红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力,有效抑制压力性的暴饮暴食。   一般来说,每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜。但因个人体质的差异,完全不能饮酒或者对酒精过敏的女生不建议使用这种方法。 红酒减肥方法三: var shopDataArray362135691 红酒减肥法是睡前喝一点红酒加奶酪,很容易做到的。红酒加奶酪,可以提高代谢率,有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃,在睡前30分内,吃50g乳酪,再喝1杯50-100毫升的红酒,3周可瘦7公斤。奶酪含蛋白质和脂质;红酒含酒精,酪胺酸等成份,产热效果好,能促进新陈代谢,且热量不会被人体储存。热量很低,才129卡,又加上饮食的控制,就更容易减肥。 材料:奶酪50g红酒50-100毫升,要选择脂质、钙质含量高、糖分低/低碳水化合物的,及自然发酵或烟熏口味的。而不可选择加工多、有添加口味,如草莓、柠檬、蓝莓等奶酪 由于奶酪成分与母乳比例接近,外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收,且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸,提高甲状腺功能及提升代谢率。红酒含酒精,可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低,吃起司和喝红酒,可产热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,以达到减肥功效。前一餐不能吃淀粉类的食物,要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。 喝红酒到底是增肥还是减肥? 认为红酒能减肥的理由如下:   A.提高新陈代谢:红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力,能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。   B.放慢进餐速度:养成用餐时品尝红酒的习惯,并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣,能够提早刺激脑的饱腹中枢,让自己不会吃得过量。   C.避免暴食暴饮:当然,血中酒精浓度也会缓慢升高,对解除压力也有效果,因此也能抑制压力性的暴食暴饮。   D.减少体内水肿:红酒含有丰富铁质,加上酒精本身具有活血暖身的作用,因此可以改善贫血,暖和腰肾,有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。 认为红酒会增肥的理由则只有一个:   红酒热量相对较高。酒是由谷类或水果经酵母发酵而成的,酒精含量浓度越高的酒,计算自己每次喝酒后究竟摄取了多少卡路里的公式是——喝酒量(毫升)×酒精浓度×7=所含卡路里。结果发现,一杯250毫升的红酒或啤酒,与一碗白饭的热量差不多,约240卡路里。   专家怎么说:   指导专家:中国保健协会市场工作委员会主任 王珏   Q:喝红酒真的会引起发胖吗?   A:如果喝的是纯正的红酒,就完全没有必要担心发胖。因为纯正的红酒所含的热量比较低,少量饮用和肥胖并没有直接关系。有些人用红酒减肥法会增加体重,有一个可能原因就是喝的酒是勾兑的。现在市场上卖的一些红酒不是真正的葡萄酒,而是采用多种原料调配、勾兑成的,这些原料中又通常含有糖分和添加剂成分,热量自然会比较高,也就容易发胖。   Q:看一种食物是增肥还是减肥,只看热量就行了吗?   A:饮食的控制是减肥的最主要途径,低热量的食物的确有助于减肥。但同时,食物是有“热能效应”的,也就是说消化食物也是需要消耗热量的。一般来说,蛋白质热能效应最高,碳水化合物其次,脂肪最少。看食物是增肥还是减肥,要考虑所摄入的碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例,还要考虑所摄入的维生素、矿物质、微量元素等的平衡。已有证据证明,缺乏维生素和矿物质中一种或几种也会导致肥胖。减肥一定要注重健康。   Q:那么,喝红酒又是不是真的可以减肥呢?   A:适量饮用纯正红酒(干红)对人体的确是有好处的,每次不超过100ml为宜,也有专家推荐不超过200ml。从理论上讲,如果三餐按照正常人的摄入量,晚上临睡前加喝红酒,对减肥的帮助不大。红酒减肥法在台湾比较流行,而那里特别胖的人是比较多的。要想减肥,还要靠饮食控制、运动调节等等。

红酒减肥》出自:安格美文网
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